晚上睡不着觉心里咆燥

病情分析：
你好，请问病人现在多大岁数，还有什么其他不舒服没有，多长时间，腰椎间盘突出严重吗，如果严重可以考虑手术治疗，现在可以微创手术椎间孔镜手术治疗，效果比较好

病情分析：
你好！根据你的描述，腰间盘突出可以先保守治疗。建议佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。

指导意见：
平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲。避免久坐，避免拎重物。注意保暖，避免腰部着凉。在医生指导下进行腰背肌训练，建议游泳。必要时牵引按摩。祝患者早日康复！