我这个肥胖是正常的吗？
2019-07-20 3人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：大夫你好，我这每天早上跑步两千米，下午跑步五千米，三餐规律，但是体重却是直线上升，这个是什么情况了，而且现在动不动就感觉手脚发麻。现在控制每天只吃一顿午饭，体重控制住了，但是却减不下去。
满意答案
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- 张继民 医师
- 咨询：2823人
病情分析：
很高兴为你服务，像你说的这个情况是这样子的。如果您对于健康问题进行过思考的话，我就说几句掏心窝的话，像你这个情况，我觉得肯定是吃的饭里面啊，高热量的东西太多，
指导意见：
也就是说比如说大鱿鱼，大肉大甜的东西。这些东西呢都提供了过分的能量。建议你多吃馒头啊。这些粮食。希望我的建议对你有帮助
我现在早餐就是吃一碗面条，中午吃点蔬菜，吃点鸡肉，晚餐不吃。但是体重也只能控制不长，不能减肥。
另外脾虚也容易胖人
我这去看中医，也是说我脾虚，但是喝中药调理也没啥反应。后来就停止了。
换个医生看看
其他答案 (2)
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- 程秀君 副主任医师
- 肇州县中医院
病情分析：
您好，您的运动量应该是足够了，感觉有点儿超负荷。超负荷后就会感觉手脚发麻。三餐规律是时间，饭量，成分都科学吗？有一点不科学，就有可能出现肥胖，减不下去的情况。
我现在早餐就是吃一碗面条，中午吃点蔬菜，吃点鸡肉，晚餐不吃。但是体重也只能控制不长，不能减肥。
您好，这种情况您只能继续坚持进行锻炼。
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- 胡单强 主治医师
- 沈阳市第二中医医院
病情分析：
单纯作为减肥来讲，你所说的这个运动量实际上是应该比较足够的。但是你说的三餐规律，需要注意的是碳水化合物不能摄入过多，主要是多吃新鲜蔬菜，另外可以多吃一些高蛋白的食物。当然如果你说的这种跑步慢跑，而且跑步的方式不正确的话，对于锻炼的结果帮助也比较小。一般来说这种情况需要配合一些无氧运动。
我现在早餐就是吃一碗面条，中午吃点蔬菜，吃点鸡肉，晚餐不吃。但是体重也只能控制不长，不能减肥。
控制体重的方式是，饮食方面，碳水化合物少一些，可以适当多吃些肉类和新鲜蔬菜。单纯控制饮食的话，造成的后果是基础代谢率下降，反而不容易减。身体锻炼是必不可少的。你这种情况首先还是考虑跟运动量不足有关，或者运动方式不当。当然，前提是排除身体的其他疾病，比如内分泌方面是否存在问题等等
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