胸闷烦躁易怒睡不着觉

病情分析：
根据你的描述来看你现在的情况都是抑郁的表现,人在抑郁的时候就会产生想法消极或者不愿意与人交流对任何人和事没有兴趣

指导意见：
1.千万不要给自己制定一些很难达到的目标要正确的认识自己的现状，要正视自己的情况，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪;3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情建议：您可以使用讯飞输入法语音输入

下一题

病情分析：
首先要看你所说的这些症状出现的时间有多久，如果只是短时的，有明确的诱因所引起，那就不必担心，因为正常每个人都有情绪波动的时候，过几天自然就可以调整。

指导意见：
但对于持续出现的心情低落、失眠就要引起高度的重视。现在人工作生活压力大，极易出现焦虑、紧张的情绪，要及时的进行疏导。你可以考虑去找心理医生进行咨询，及时的排解自己的抑郁情绪。

病情分析：
胸闷心悸，心慌，容易发怒，没有耐心，睡眠障碍，悲伤。莫名的担心焦虑。这些是焦虑伴随着抑郁。

指导意见：
可以看一段时间的心理医生做治疗。自己也要加强自我调节。比如经常拍打头部，力度以自己能够承受为宜，时间可自行掌握。这个方法不仅可以改善睡眠，还能够提高记忆力，保持头脑清醒。另外就是要多运动，少思虑，多关注生活当中开心美好快乐的事情。不追求完美，不过度在意他人的看法，活在当下，活好当下。

病情分析：

胸闷，烦躁，易怒，睡不着总想哭是不是抑郁症。这种情况属于轻微抑郁症患者。轻度抑郁症以持续的心情低落为特征。在情绪方面，心情压抑、郁闷、沮丧，对日常活动缺乏兴趣，对前途悲观失望，病前的精神创伤常盘踞在脑中，以致精神不振，脑力迟钝，患者为此感到羞愧和内疚。在认知方面，注意力无法集中，记忆力降低，思维迟缓，自尊心和自信心降低，自我评价下降，常夸大自己的缺点和失误，认为自己没有价值，没人关爱，并为此自责和自罪。在行为方面，动作迟滞，无精打采，表现为被动、依赖、退缩，不愿意与人主动交往。甚至会有自杀的倾向。

指导意见：
建议：自我缓解方法有：平时多学习技术坚持锻炼、努力多外出交际：多观察多了解、平时整理好自己的想法写出来、多阅读书籍。部分患者可恢复工作能力。