想补肾，感觉自己肾虚，腰酸背痛，腿软无力，有手淫

指导意见：
你好，这是脾肾亏虚的表现，平时怕冷还是怕热？怕冷的话属于阳虚，需要温补脾肾，常用药物有还少胶囊。怕热的话属于阴虚可以六味地黄丸。平时不要熬夜劳累，放松心情，节制手淫，禁辛辣刺激酒，不要久坐憋尿，适当运动锻炼增强体质。多吃山药核桃枸杞等

病情分析：
你好，肾虚分肾阳虚和肾阴虚，肾虚的共同特点都是腰膝酸软，请问你腹泻的时候，大便是否糖稀？如果是这样，你属于肾阳虚。

指导意见：
你好，肾阳虚的患者可以口服中成药金匮肾气丸，右归丸，建议经常吃温性的食物，如羊肉，牛肉，洋葱，韭菜等。建议你戒掉手淫的同时也要多进行体育锻炼，增强体魄，不要熬夜。