全身酸痛，爬楼加重，很累

病情分析：
如出现异常症状建议暂时避免重体力劳动，以免加重病情。

指导意见：
平时注意保暖防潮，避免劳累腰部损伤，避免久站久坐，可睡硬板床，如有必要可应用活血化瘀药物、营养神经等药物治疗。

病情分析：
根据你描述的症状表现，结合病史，初步考虑是慢性腰肌劳损。

指导意见：
建议你加强腰背部肌肉锻炼，每天晨起或是睡觉前行仰卧起坐20个左右，增强腰背部肌肉力量，节制性生活，必要时可以服用点强肾药。