睡一觉起来脚腕脚板酸痛

病情分析：
你好，朋友，你过度劳累过吗？受过外伤吗？可以具体的全面的说一下吗？你这种情况不排除局部肌肉，韧带，软组织疼痛的可能性的。

指导意见：
建议你平时注意休息，避免劳累。保持充足的睡眠，避免熬夜。疼痛严重，可以吃点止痛药物。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议佩戴护踝，避免剧烈运动，避免跑跳。注意休息，避免长期站立或长时间走路。

指导意见：
可以局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。口服活血化瘀药物，患肢抬高，以利消肿。穿软底宽松的鞋，必要时垫乳胶鞋垫。热水泡脚或中药熏洗。祝你早日康复！

病情分析：
你好，你的脚腕疼痛，找人推拿以后脚底板疼痛，应该到外科检查一下，明确诊断，跟据检查结果，采取合适的治疗措施。

指导意见：
注意休息，不要过度疲劳，可以热敷理疗考电按摩促进局部血液循环减轻疼痛证状，也可以用热水泡脚，或者泡温泉，促进局部血液循环，排出体内寒湿之气。减轻疼痛。