情绪过于焦虑，容易多想，心里有点难受

病情分析：
在描述中你的情绪总是过于的焦虑，而且特别的多想，心里也总是感觉到难受，不知道自己有什么方法可以改善，越想越焦虑，似乎越想越担忧。

指导意见：
从你当下的连接上来看，正值青春期的时候，在现阶段这个年龄阶段，是情绪最容易失控的时候，也是特别难以把控的时候，那么在此阶段，除了和家人朋友多进行沟通交流，自己还应合理安排时间，多做一些户外的有氧运动，来消耗体内多余的多巴胺，当然通过心理咨询可以让你掌握一些调控情绪的好的方法。

病情分析：
就你目前提供的这个年龄来看，16岁的花季的年龄，把自己的青春逆反期的到来，有一些变化也属于正常的

指导意见：
这个时候不要闷在心里，要更多的与家人和朋友多多的交流，这是一种基本的沟通交流的形式，通过这种方式打专属能够走出这样的困境

病情分析：
你的症状表现考虑可能出现了焦虑和强迫性思维的情况，同时也不排除有抑郁的可能，这通常是由于给自己的压力过大或者是内心存在很大压抑所造成的。

指导意见：
建议你平时一定要放松身心，做好自我心理调节和自我减压，合理安排饮食起居和作息规律，保证充足的营养和睡眠，最好每天坚持至少半小时以上的户外运动锻炼，另外要积极主动的与家人或者朋友联系沟通交流，让自己尽量保持积极向上，阳光的心态，必要的话可以去看一下心理医生。

病情分析：
你好，情绪多虑，容易胡思乱想，结合你的年龄，正处于青春期，这真是一个容易思考和幻想的年龄，平常心去面对，首先说这是一个很正常的心理现象，你可以把你的烦恼告诉身边的朋友，这样可以获得不一样的视角，认识也会出现多元的变化，遇到烦恼及时的宣泄和释放，可以通过倾诉，运动，日记，冥想等方式，祝你健康快乐。