感觉整个后背肌肉有点酸痛

病情分析：
你好，根据你描述的情况，很可能是由于长时间的低头动作，并且受凉寒凉刺激导致的颈椎方面的问题。

指导意见：
建议你首先做好身体的保暖，特别是颈椎的部位，并且加强颈椎操的练习，必要的时候可以去医院进行颈椎的ct或者核磁共振的检查，平时尽量减少长时间的低头动作。

病情分析：
感觉整个后背肌肉有点酸痛，建议你去公立正规医院的理疗科检查看一下，

指导意见：
建议你多休息，用50%硫酸镁溶液湿热敷，口服活血止痛胶囊，盐酸左氧氟沙星胶囊对症治疗即可。