2019-07-22 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:医生,我这10几天里面几乎每天都11点之前睡觉,然后早上6点20分起来开始跑步,跑完步回家之后举哑铃做仰卧起坐,期间出汗量很大,这样对身体有利吗?锻炼了半个多小时之后我就开始去洗澡,洗完澡就吃早餐,我早餐通常是一个面包和两个鸡蛋和一瓶奶,这样会对身体有利吗?我是锻炼完才吃的早餐。
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病情分析:
早上运动大量出汗是可以的,但是运动之前如果吃早餐会更好一些,因为一晚上都没有进食,本身身体消耗就很大,早上起来在进行高强度的锻炼,容易造成低血糖的情况,所以可以就餐后半小时再进行锻炼好一些