我发现我脚窝那里长了一个像灰黑色痘痘一样的但是我不

病情分析：
你好，根据你的描述不是太清楚，建议最好上传图片，以便明确诊断，也可以到三甲医院皮肤科面诊，让专业的人员为你明确诊断，确定最佳的治疗方案。

指导意见：
日常生活注意休息，不要熬夜，不要劳累，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物，加强个人卫生，勤洗澡，勤更换衣服，穿全棉内衣，不要刺激局部皮肤。

病情分析：
你好，根据你所描述的内容，暂时无法判断具体是什么情况。

指导意见：
因具体信息较少，仅凭目前所描述的内容无法进一步判断，建议可到当地医院的皮肤科进一步检查一下，以便确诊。