心理阴影，很压抑，胸闷

病情分析：
你好。一般来说视频资料中的血腥暴力场面，是会伤害人的心理。你这样的情况正是心理伤害的表现。对此需要进行心理调整。

指导意见：
具体的办法就是可以到户外去散散心，不要老想那些血腥暴力场面。要从心里认识到那只是视频资料，跟自己的生活无关，让自己回到真正的生活，感受当下每个细节。

病情分析：
根据你描述的情况，考虑有些抑郁恐惧的心理，因为看过血腥的视频，第一要纠正错误的认知，血腥视频虽然恐怖但并不真实，其次要调整状态，尽量避免在看类似视频。

指导意见：
根据你描述的情况，考虑有些抑郁恐惧的心理，因为看过血腥的视频，第一要纠正错误的认知，血腥视频虽然恐怖但并不真实，其次要调整状态，尽量避免在看类似视频。

病情分析：
你好，根据你的情况，自己不小心看到血腥的视频，脑海中一直忘不掉那个画面，可能会自己以前经历有关系，

指导意见：
首先应该学会自我调节自己心态，不要刻意考虑太多问题，应该把心里面压力发泄出来，多户外参加集体活动，多和家人进行沟通交流，选择自己喜欢事情做分散注意力或转移注意力，必要时可以咨询心理专家进行治疗。

病情分析：
你看那个强烈刺激的画面，产生了过于强烈的感受。那中存留时间较长是正常的。关键是那个画面为什么让你很压抑。他让你想到了什么？

指导意见：
建议进行放松训练，在放松状态下告自己那些画面是假的。慢慢放松就可以了。如果你这样处理有困难的话，可以找有经验的心理咨询师给您做催眠治疗。