感觉很不好，每天心情都很差

病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，基本上可以推断在你从小长大的过程当中受到的表扬肯定鼓励少，受到的批评指责严格要求多，没有建立起自己的自信感和自尊感，找不到生活的意义是什么？

指导意见：
这种情况下，最好的办法是要找学校里的心理老师或者当地的心理咨询师，进行1对1的心理咨询，相信老师们会用专业的心理学理论和技能给到你很好的帮助。你也可以在这个平台的在线咨询里搜索我的名字或者其他咨询师的名字都可以给了你很好的帮助

病情分析：
你好，你的症状表现考虑可能出现了比较严重的抑郁症的倾向，导致你出现这种情况的原因，考虑跟你的性格过于敏感、自卑，心理素质过于脆弱，缺乏安全感，家庭背景异常，成长经历坎坷，现实不良事件或者来自于各方面的压力过大等因素可能都有很大关系。

指导意见：
建议你做以下自我调节：积极的自我暗示：积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑，自信是治愈神经性焦虑的必要前提；适量的户外运动锻炼：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悦；做自己最感兴趣的事情：当面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，可以起到让身心放松的作用；情感宣泄：情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段，可以通过向亲友倾诉，大哭一场也无妨。另外希望你最好在家人陪伴一下及时去看一下心理医生。