总是失眠，多梦，醒了就睡不着
2019-07-23 2人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：情况持续有一周多了，每天最少都要醒两次，醒了又很长时间才能睡着，之前都是一觉睡到天亮的那种
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满意答案
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- 刘凤英 二级心理咨询师
- 咨询：10372人
病情分析：
根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，导致睡眠障碍的原因很多，比如：平时学习或工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因。
指导意见：
放松心情自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，规律作息时间，保持平和乐观积极的心态，睡前热水泡脚，全身心放松，什么都不要想。
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追问 2019-07-23 04:09
2019-07-23患者追问
不需要吃什么药吗，因为我一个朋友之前也是，她去买了什么安神补脑液吃的，我是真的特别想好好睡一觉，身体已经吃不消了
2019-07-23医生回复：
按照我的建议去做，不熬夜，放松身心，可以吃点谷维素和维生素B1调节一下，也可以喝点安神补脑液
2019-07-23患者追问
好，谢谢您了
2019-07-23医生回复：
不客气，祝你安好！
其他答案 (1)
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- 吴永利 二级心理咨询师
- 咨询：6253人
病情分析：
失眠是一种常见的临床现象，常表现为睡眠时间的缩短和睡眠质量的降低，会有疲劳乏力的感觉。
指导意见：
这种情况比较常见于老年人，对于二十岁的年龄，需要寻找原因的，看有没有引起情绪波动的事件等的情况，寻找到原因是较为关键的。不管睡着睡不着，都要放松。闭目养神，切莫乱想。
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追问 2019-07-23 04:27
2019-07-23患者追问
确实有原因，可是我啥都没想啊，真的快疯了
2019-07-23医生回复：
你说的有原因是具体什么原因呢？有什么问题慢慢谈，不至于说疯了。
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