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根治失眠如何有精神？

2019-07-23 2人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：早晨闹钟叫多少遍都起不来如何解脱啊？头疼怎么治，晚上睡不着，白天没有精神困到底该怎么整法子如何是好？怎么样才能解脱呀？如何变的有精神？怎么样早晨5点就能起来，怎么样不浑身疲劳，疲惫不堪怎么办法子？还最容易累怎么解脱到底怎么样有精神，起得早，浑身有力气？不困不头疼，白天有状态？怎么办？怎么样白天精神状态好？有精神状态精神面貌好啊？怎么样白天不困，如何睡眠好，早晨保证5点能起床？如何保持精神充足，不困白天眼睛有神，有精气神？怎么整？睡不着总是做奇怪的梦，睡眠质量差怎么办法子

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满意答案

: 李丹华 二级心理咨询师; 咨询：7191人

病情分析：
你晚上睡不着，白天头疼没精神。早上起不来，浑身没力气，看起来是睡眠质量不好，失眠的表现。引起失眠的原因有很多。包括生理因素、心理因素、社会刺激等。

指导意见：
建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，医生会让你做相关生理检查，如血常规尿常规等，排除是否身体原因造成的。也可能需要做心理量表，通常需要吃些药物调整，并接受心理疏导。注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。

投诉 追问 2019-07-23 04:42

2019-07-23患者追问

到底怎么去湿气，足贴能去除湿气吗？足贴用了之后上面变成了黑色是什么原因？根治神经衰弱？头疼头晕睡眠不好到底怎么样解决？到底怎么样让睡眠变好。

2019-07-23医生回复：

湿气比较重，经常失眠，白天睡不醒。这种情况是比较适合看中医内科医生的，医生会根据你的体质为你开中药调整。另外平时注意多运动，不吃辛辣刺激食品。

2019-07-23患者追问

除了中药还有什么方法可以去湿气？足贴行吗？不用药的情况下用什么物理方法去除？

2019-07-23医生回复：

使用足贴能去湿气，再有可以通过拔罐，艾灸等方式。

2019-07-27患者追问

早晨闹钟叫多少遍都起不来如何解脱啊？头疼怎么治，晚上睡不着，白天没有精神困到底该怎么整法子如何是好？怎么样才能解脱呀？如何变的有精神？怎么样早晨5点就能起来，怎么样不浑身疲劳，疲惫不堪怎么办法子？还最容易累怎么解脱到底怎么样有精神，起得早，浑身有力气？不困不头疼，白天有状态？怎么办？如何保持精神充足，不困白天眼睛有神，有精气神？怎么整？睡不着总是做奇怪的梦，睡眠质量差怎么办法子，怎么样不打瞌睡？如何睡得着?怎么有精神怎么起的早?吃药不管，怎么样睡得着睡得想，上火该怎么办？牙疼嘴唇干湿气重？浑身乏力没有劲容易出汗，如何根治

2019-07-27医生回复：

你说的这种情况是一种综合症状，最好看中医内科医生或精神心理科医生，吃药治疗的同时接受心理疏导，平时注意多运动，提高身体免疫力。

2019-07-29患者追问

口渴的根治办法？怎么样根治口渴？怎么样有精气神，如何能打起来精神

2019-07-29医生回复：

口渴通常是肝肾功能不好引起的。需要吃些养肝护肾的药。平时注意少量多次饮水，把水含在口里慢慢咽。