月经不调，很紧张害怕

病情分析：
你好，你只要没有过性生活，那你就不用担心是怀孕的问题了，正常的月经期时间是三到七天。再说你现在还处于青春期，月经周期不规律也正常。

指导意见：
建议你放松心情，不要有心理负担，正常生活。休息好，不要劳累，加强营养物质摄入，不要熬夜。在月经期也不要吃辛辣和生冷刺激性食物，不要做剧烈运动，这样有利于身体健康，月经周期也会规律的。希望我的回答能够帮到你。

病情分析：
根据以上你所描述的这种情况，平时月经也不规律。只是这一次月经量比较少，白带比较多，这种情况考虑是以着凉，饮食生冷有一定的关系。

指导意见：
正常情况下在月经前一周，月经期月经后一周，都应该注意保暖，少吃生冷，刺激性的饮食应该会好一点。

病情分析：
你好，很高兴为你做解答，如果没有性生活的话，月经量少，有可能是紧张引起的内分泌失调。

指导意见：
建议你继续观察吧，放松心情。白带多把外阴清洗干净。不要吃辣椒，不要吃凉的就可以了。

病情分析：
你好，月经受气候，情志，生活环境等多种因素影响。依据你的病情描述，你的这种现象，考虑是患了月经不调的可能性大，与最近精神压力大有关系。

指导意见：
请不要紧张，放松心情，注意外阴清洁，注意小腹保暖，忌食辛辣寒凉等刺激性食物。如果月经此时没有了，还是建议你去医院妇科检查，排除子宫附件等器质性病变，再看看子宫内膜的厚度，必要时化验激素六项，然后再采取治疗措施。