怀疑有一定程度的抑郁症

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的焦虑，抑郁的情绪倾向，但并不能确诊患有抑郁症，是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过于紧张，焦虑，强化问题所造成的不适！其实每个人都会存在伤心难过焦虑抑郁的时候，希望不要过分的在意和纠结！

指导意见：
建议您调整情绪状况，不要强化问题，思虑过多，最好找到问题的根源，对症解决问题，缓解情绪症状，平时多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，转移注意力，有助于状态的改善，另外，注意多与人交流沟通，找到合理的途径来发泄情绪，避免用极端的手法来逃避问题，另外，注意保持积极健康的生活状态，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于睡眠质量提高，同时调整精神状态，适当的进行体育活动，但避免过于劳累，增强身体素质，慢慢调整，看看效果！

病情分析：
你目前的这些症状负面的情绪反应都是真实的，确实严重的影响到，你的日常的工作学习生活，还有家庭生活的稳定

指导意见：
一个人随着自己周围环境的变化，产生一些情绪反应也属于正常的，如果确实不放心，应该到心理门诊或者精神可的门诊进行详细的评估一下