烦躁，情绪难控制，实在是很烦

病情分析：

你好，从描述来看，目前的问题在于，存在情绪失调的表现，需要积极调整，來恢复情绪的稳定性。

指导意见：
积极放松和休息，劳逸结合，情绪宜疏不宜堵，比如可以向你的闺蜜倾诉，可以旅游散心，可以参加集体活动来充实自己，总之，改变情绪要立即行动，才能做情绪的主人，祝你健康。

病情分析：
你好，看到你的描述，感觉到这种现状挺让你苦恼的，很多过去的事情在自己的脑子里浮现，忘都忘不掉。

指导意见：
这种情况的出现，一提可能比较在意别人对我们的方式，别人说不利于自己的话时，立刻就引起了不舒服的感受，所以会让我们在脑海里反复。二是在从小到大的生活当中，我们经常被严格要求，甚至被苛责讽刺等，这使我们对于外界很是敏感，这是一个惯性反应等等。建议你再有类似事情想起时不要去控制，让它自由的在脑海里来去，看看有类似场景和惑受出现吗？如果有，那么就可能是引发你反复在脑子里浮现的原因。