手淫引起的多想，胡思乱想，影响了自己的学习，

指导意见：
目前青春期适度的手淫是可以缓解性压力，是对身体影响不大。但是如果是频繁的自慰手淫，是可以导致乏力，精神萎靡，记忆力减退，严重是可以导致性功能下降的现象。

病情分析：
你好，首先要说的是手淫是一个很不好的毛病。手淫可以引起阳痿早泄，可以使精神萎靡。

指导意见：
建议你最好是能够注意抓紧戒掉手淫的毛病。平时注意多锻炼身体。切记不要熬夜。

病情分析：
注意及时戒除不良习惯，过度手淫可能会导致多种问题的发生，平时避免接触性刺激，尽量不要一个人独处，没有困意不要上床休息，多吃黑色食物黑芝麻黑豆之类的东西适当运动提高自己的身体素质