白天感觉精神不济，萎靡不振

病情分析：
尽量避免熬夜，尽量避免吃辛辣油腻生冷食物，如果出现气血不足，可以配合使用益气养血口服液，而如果出现头疼头晕并且出现脑供血不足，可以配合使用氟桂利嗪胶囊，增加脑部血液循环，改善症状。休息为主。

病情分析：
你好，你的情况属于心肾阴虚气虚的表现，建议你吃点中成药六味地黄丸配合天王补心丹调理一下。平时多喝点山药粥，可以健脾益气补肾！同时可以喝点枸杞菊花茶，滋阴清热泻火！也可以用西洋参泡水喝。不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒畅！多吃点牡蛎，猪腰子，海参等补肾的食物。