背部突然感觉不舒服，不能转身只能平躺

病情分析：
你好这位女生，从你描述的状况来看的话，你说你背部感觉到就像抽筋一样，很可能就是受凉了，比如说，睡觉的姿势不正确，或者说吹空调，或者是吹电扇，造成的局部的小关节紊乱

指导意见：
这种情况下最好的办法就是净躺着休息，睡一个硬板床，也基本上不用治疗的，不要做剧烈的运动，应该过上两三天就会有好转。或者找当地的医院康复科或者当地的正规按摩店进行理疗，应该也有一定的效果

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，刚刚睡下还好好的，十一点以后出现背部突然不适，考虑是受凉痉挛，腰肌劳损的可能，

指导意见：
建议平时需要注意休息，注意保暖，晚上避免吹空调或电风扇，需要多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合，早睡早起每天坚持进行体育运动，增强身体抵抗力，必要时可以到医院进一步检查。