下面总是硬不起来了不知道怎么

病情分析：
按你上面说的情况，也不知道你是否结婚了，是否有手淫坏习惯

指导意见：
建议平时要注意保护身体，避免劳累，避免熬夜，避免手淫，避免过度性生活，戒烟戒酒，如果未结婚，可以避免性生活，休息调整，如果已婚需性生活节制，要注意放松心态，正确面对，症状不缓解可以就医咨询

病情分析：
男子下面硬不起来，主要考虑是患有阳痿情况，请排除心理障碍和疾病影响。

指导意见：
男性患有阳痿情况，最好到医院泌尿科或男科就诊，排除生殖泌尿系统疾病后，调理好作息习惯，每天坚持体育锻炼一小时以上，增强体质