夜夜失眠胡思乱想记性差干什么也没有了热情

病情分析：
你这种情况有一种焦虑和抑郁的表现，这种情绪的出现可能会造成你这种晚上失眠，而且身体出现一些异常的症状。

指导意见：
平时多做做运动，多听一些更新的事，这样才能让自己放松下来，缓解自己的紧张感。晚上睡觉前听听轻松的音乐。

病情分析：
20岁青年女子最近经常失眠。情绪烦躁，浑身疲劳，记忆力差，对生活没有信心。考虑存在比较明显的焦虑或者抑郁情绪，并引起了一系列躯体化反应

指导意见：
包括失眠在内的一系列躯体化反应，根源在于心理层面，建议您找专业的心理医生帮助进行疏导，首先要找出负面情绪的根源所在，有针对性的化解不合理认知，学习负面情绪的转移和控制技术，平时可以发展一些兴趣爱好，多做自己擅长且容易成功的事情，体验自己的能力和价值，激发更多的愉悦感和自信心，希望你的心情能够尽快好起来，这个平台上的心理医生都愿意来帮助你的。

病情分析：
您好！感谢您的来访。根据您的描述。嗯。你最近一段时间。经常失眠，睡眠不好，胡思乱想。浑身乏力，心烦意燥。您这样的情况有持续了多长时间呢？在这样的现象发生的时候，你有没有遇到一些什么特别的事情呢？或者你的经历当中以前有没有？一些这样的情况发生，你当时是怎么处理的呢？我需要更多的知道你的情况。才能给你一个。更好的建议。

指导意见：
人的心情本身就是一个动态的过程。本身就不是一成不变，所以无论在什么样的情况之下。你要先学着让自己放松。然后让自己参加适当的运动，这样有助于你。情绪的缓解。