怎么锻炼阴茎让龟头不那么敏感让阴茎变得持久硬

病情分析：
龟头的敏感只是引起早泄的一个很小很小因素，最主要的控制这个射精的是我们的大脑，还有这个盆底肌肉。要想降低龟头的敏感度，我们可以用冷水冲淋，或者在阴茎上涂局部麻醉药。想阴茎持久硬啊，没有这样的锻炼，可以用伟哥类的药物。

病情分析：
你好，您现在的这种情况多考虑龟头敏感度增高而引起的表现。

指导意见：
建议您现在的这种情况到专业的泌尿外科来检查，是否有包皮过长和敏感度是否增高的情况来选择药物，感觉其他方式。

病情分析：
（1）Semans技术训练即停顿与开始疗法。由女方刺激阴茎至快要射精时，男方示意立即停止刺激，待射精预感完全消失后，再重新刺激，如此反复，直至男方能接受大量刺激，方允许最后射精。此方法可提高射精阈值，治疗成功后，坚持每周进行一次控制性训练。

指导意见：
2）阴茎头部挤捏法又称耐受训练。在女方刺激阴茎至预感射精即将来临时，女方把拇指指腹置于阴茎系带部位，示指与中指指腹置于阴茎另一面冠状沟缘的上下方，从前向后施加压力，以男方能够耐受为度，每次约3～4秒，可缓解射精的紧迫感，坚持治疗3～6个月，可获得持久稳定疗效。