怀疑自己出现心理疾病

病情分析：
您好！建议你遇到这种情况的时候，要学会及时转移注意力，集中到自己喜欢的事情上去。转移注意力：将注意力转移开乱想症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代它。

指导意见：
建议；任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。

病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题，你不能专注的做一件事情，经常在做事情的同时思绪飞走，专门去想一些不开心的事情

指导意见：
像你这种情况是典型的没有活在当下的表现，经常让思绪飞走，而且让自己专门去想一些不开心的事，这种情况我建议你看一本书，这本书的名字叫当下的力量，你就会让自己练习着，慢慢的按照书上的要求，时间长了你就会改变你的思维方式，让自己变得快乐活在当下