经常抽筋，总是在半夜怎么办？

病情分析：
你好，根据你的症状，考虑是近更年期，出现的缺钙症状，腿抽筋，四肢无力，爱疲劳，建议口服维生素D3，碳酸钙治疗一个月，多晒晒太阳，每天活动锻炼身体半小时以上，饮食注意，肉蛋菜奶合理搭配

病情分析：
根据您的描述来看这种情况不排除是缺钙的表现，因为这个年龄特别容易缺钙特别女性，所以建议补充钙质，比如钙软胶囊等，这个年龄光靠饮食补钙不行的，同时多吃点含钙多的食物比如虾皮等等

病情分析：
您好，经常抽筋，有可能是因为缺钙而引起的，有必要到医院做检查。

指导意见：
建议上医院化验血钙，并多吃含钙多的食物。如肉蛋，鱼，蔬菜，水果，豆制品，奶制品，多晒太阳，多运动。