无睡觉意识，有时也想睡觉
2019-07-25 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：有时能够睡觉，但都为浅睡眠，一天只睡3
~4个小时，有时心焦就睡不着了。时间有1~2个月了
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满意答案
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- 李红冬 副主任医师
- 深圳市宝安区人民医院
病情分析：
保证良好的睡眠状态呢，需要注意改善生活方式，比如饮食清淡，营养均衡，不要吃辛辣刺激的食物，比如也不要喝浓茶咖啡，并且呢可以做一些运动，比如瑜伽太极拳爬山的还可以使用一些中医的治疗，比如针灸按摩推拿，每天用热水泡脚，并且听舒缓的轻音乐，必要时在医生指导下使用一些药物，比如b族维生素，谷维素以及安眠药等。
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2024-05-21 17:38
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