气血虚吃什么可以快速补

病情分析：
你好，根据你提供的情况，目前这种症状可以吃点儿驴胶补血颗粒。需要多喝水，适当的吃蔬菜水果。别吃生冷辛辣刺激性的食物。食补可以多吃大枣红糖水。并且注意休息。不要熬夜。祝健康快乐每一天！

病情分析：
根据你的叙述来看，考虑是经期过长流血过多导致的贫血症状。可以通过饮食和药物来慢慢调节。平时一定要保持充足睡眠和良好的心态。忌熬夜，忌油炸烧烤食物，忌辣，多食蔬菜水果以清淡饮食为主。可以适当喝奶。

指导意见：
建议你可以适当服用红衣补血口服液，同时配合食疗，多食猪肝，红枣，茄子等食物。一定要忌熬夜和忌口。可以去正规医院妇科看一下，经期延长的原因，以明确诊断和制定治疗方案。