吃什么补气血，中医把脉说我气血虚

病情分析：
你好，气血虚一般会表现为神疲乏力，少气懒言或心悸失眠、头晕眼花，面色萎黄等症状。

指导意见：
气血亏虚可以服用补益气血的中药治疗，常用的中成药如补中益气丸、人参归脾丸或参苓白术散等，肝火旺可以同时服用清泄肝火的中药。

病情分析：
少火生气，壮火食气，少火生气”，这种“少火”，是指正常的生气之火，是维持人体生命活动的阳气，也可以说是生命活动的动力。有了这种动力，人体内脏腑组织器官就能保持正常的生理功能，并不断化生气、血、津、液等各种营养物质。

指导意见：
如果经常生气，肝郁火旺，阳气过亢，火热内生，则成病理上的“火”，称为“壮火”，这种亢盛的火，能使物质的消耗增加，以致伤阴耗气。所以不生气才是根本。

病情分析：
饮食物中很多食物都可以补气血，比如说大枣、红豆、黑芝麻、山药、桑椹、银耳

指导意见：
中成药可口服补中益气丸、四物丸等。对于气血虚弱者多会是因为脾虚不能运化水谷精微，造成气血生化乏源，所以建议多吃健脾类的食物以促进脾胃吸收能够很好的从饮食物中摄取营养，比如薏米、芡实、莲子等，药物可选择茯苓、陈皮、炒白术、白扁豆、砂仁等。