你好医生，14岁可以吃芡实蛋白钙吗

病情分析：
芡实蛋白钙是一类常见的食物，这类食物可以向机体提供蛋白质和钙元素等物质

指导意见：
根据你叙述的情况，这个年龄阶段最好不要随意服用这些物质，只要平时饮食正常，不存在蛋白缺乏和缺钙的表现，就不要服用

病情分析：
你好，你这个年龄睡眠不好并且梦话比较多，考虑与你精神压力比较大，精神比较紧张有一定关系，所谓是日有所思，夜有所梦。

指导意见：
首先需要从情绪压力上进行调理。合理的的应对生活学习过程中所有的困难压力，内心释然，心情愉快，你的以上症状都会好转，养成良好的作息习惯，晚上不要熬夜，必要时可服用安神补脑液。

病情分析：
14岁正值青春发育期，身体迅速生长，这时可以适当补钙的。至于你说的睡眠质量差，缺钙可能是其中的一个方面，但也不能排除精神紧张，心理压力大。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力。养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜。加强锻炼，合理饮食，营养均衡。

病情分析：
您好，看了叙述分析，关于芡石蛋白钙本身含营养成分就比较全面，老少皆宜，其他食物也是有一定的营养价值，您这个年龄是能吃的。

指导意见：
芡实本身就具有补脾止泻、固肾涩精之功，为健脾止泻、益肾固精之良药。芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度；实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可以提高机体免疫力。