身体虚寒湿，经常失眠

病情分析：
你好，根据你的描述来看，可以选择找中医科的中医看看，望闻问切，根据具体情况选择用一些中药进行调理治疗。

指导意见：
平时也要养成良好的作息习惯以及饮食习惯，业余时间可以做做运动增强体质，提高免疫力。平时不要吃生冷刺激性的食品，平时早要放松心情，减轻心理压力。

病情分析：
您您好，根据您所描述的情况分析，失眠一般是因为生活，工作压力过大，或者某些疾病引起的。

指导意见：
建议您注意劳逸结合，多参加户外活动，培养兴趣爱好，事前用温水泡脚，口服热牛奶加蜂蜜，有助于改善睡眠质量的，或者服用枣仁安神胶囊，甜梦口服液，对症治疗，必要时去失眠专科，或者中医科就诊，查找失眠的原因，遵义生指导治疗。