2019-07-26 3人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:到底怎么办,有没有好办法,手淫戒不掉,到底怎么办,
满意答案
病情分析:
第一是不要接触色情的东西,现在网络发达,有很多途径可以让人接触色情的东西,包括各种图片、视频、小说等,如果想要戒除手淫的话就要注意远离这些东西,要不然的话很难戒除。
第二是在洗澡时不要对着镜子,洗澡的时候如果对着镜子很可能就会勾起手淫的欲望,洗澡的时候也不要过多的停留在私处,只要把私处洗干净就可以了,洗澡时间不宜过长,以五到十分钟为宜。
第三尽可能不要一个人呆着,尽可能避免一个人独处,可以多找一些朋友一起玩,几个人在一起可以做一些比较有意义的事情不容易想到色情的东西。
指导意见:
第四是睡觉时穿着睡衣,如果裸睡被子和私处有直接的接触会产生摩擦,这种情况下是比较容易产生手淫的欲望的,所以,在睡觉的时候最好穿着睡衣减少私处的摩擦就可以有效的避免手淫。第五是转移注意力,如果有想要手淫的欲望,那么想办法转移自己的注意力,比如说可以去玩游戏,出去走走也可以唱首歌,总之那把自己的注意力转移到别的地方去,也可以适量的运动,给自己制定一个运动的目标。
有没有好办法手淫戒不掉
我上面给你说的就是接触手淫的一些方式,另外接触手淫不能够一次性解除,最好是能够,从缩减频率开始
其他答案 (2)
病情分析:
根据你的描述,长期频繁的手淫对于身体健康和心理健康都有负面影响,建议你尽早戒掉。
指导意见:
针对这种情况,建议你进行积极的自我调节,平时培养一些良好的兴趣爱好,坚持进行适度的体育锻炼,不要接触黄色信息,避免受到性刺激。一旦有手淫的想法出现,可以马上做些其他的事情来转移注意力。
病情分析:
根据你的描述心理问题。手淫戒不掉,不知道该咋办?今年二十六岁了。建议找心理咨询师面对面咨询治疗比较好。
指导意见:
建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。不穿紧身内裤,转移注意力。找心理咨询师面对面咨询治疗比较好。