连续两天动感单车后大腿酸疼

病情分析：
看了你的的情况，很能理解你现在的感受。平常没有锻炼的习惯，现在锻炼，如果不是循序渐进，慢慢增加运动量，引起疼痛是自然的，也是很正常的。一般5天左右就会减轻。

指导意见：
建议你在疼痛厉害的时候可以稍微停一下。过几天还是照常锻炼，否则现在的疼痛就没有意义了。将来再锻炼的时候还会疼痛的。如果你能坚持慢慢提高运动量。以后这种疼痛就会减少，慢慢就没有疼痛感觉了。越来越健康了。

病情分析：
你这种症状表现考虑是由于长期缺乏运动锻炼而猛然参与进行了异乎寻常的运动量和剧烈的有氧或者无氧运动，从而导致下肢出现了肌肉拉伤以及乳酸积聚，产生了大腿酸痛、疲惫甚至功能受限的情况。

指导意见：
你这种情况考虑相对来说是比较严重的，但是通常经过一周左右的休息会逐渐恢复正常的，为了促进更好的恢复，建议你除了加强休息以外，还可以考虑对双下肢做热敷、按摩、理疗，另外也可以贴敷伤湿止痛膏，口服一下双氯芬酸钠等抗炎镇痛药物。

病情分析：
嗯，你好，你尝试新的运动方式，准备有新的生活方式，是下了决心的，体现出你的强烈愿望，让一个新的生活开始，可是一开始的尝试就受到了阻碍，任何一个新的变化的开始，他都会有种种不适应以及效率的降低

指导意见：
嗯，已经第五天了，可以轻微的按摩，洗洗桑拿，泡泡温水澡，哦，这样这些症状消失的快一些，不做这些努力自然消失也会的，只是要考虑身体这些症状消失之后，你新的运动方式选择问题

病情分析：
平时没有运动习惯，周一周二连续两个晚上去健身房动感单车做运动，第一天腿就酸疼，第二天远动完后大腿特别疼，酸，疲惫，晚上疼的睡不着觉，今天是第五天了

指导意见：
这是因为长期不运动，突然无氧代谢增多，导致体内乳酸增多，只要坚持逐步运动，或者进行按摩，热敷，充分休息都可以缓解，不用太担心。平时注意适度运动，循序渐进