脱发怎么办，有什么生发的办法吗

病情分析：
防治脱发的方法包括：1、调整心态，规律休息，避免过度的紧张焦虑；2、保证充足睡眠，提高睡眠质量；3、避免长时间使用电脑和手机；4、营养均衡，增加膳食纤维、水果蔬菜、高蛋白质的摄入；5、戒烟；6、适度洗头，水温不宜过高，用指腹轻揉；7、使用木梳或牛角梳定期梳头；8、避免烫染头发，频率间隔3～６个月；9、避免日光暴晒，防止紫外线造成毛发的断裂和老化；10、避免头皮毛发的过度压迫和牵拉。

指导意见：
防治脱发的方法包括：1、调整心态，规律休息，避免过度的紧张焦虑；2、保证充足睡眠，提高睡眠质量；3、避免长时间使用电脑和手机；4、营养均衡，增加膳食纤维、水果蔬菜、高蛋白质的摄入；5、戒烟；6、适度洗头，水温不宜过高，用指腹轻揉；7、使用木梳或牛角梳定期梳头；8、避免烫染头发，频率间隔3～６个月；9、避免日光暴晒，防止紫外线造成毛发的断裂和老化；10、避免头皮毛发的过度压迫和牵拉。