脚关节弯曲时膝盖会痛

病情分析：
在膝关节屈伸活动时，髌骨和股骨组成的髌骨关节就会压力增加，如果因为劳累或者其他原因引起软骨退化，在屈伸膝关节时就会引起疼痛。建议休息，减少膝关节屈伸活动（爬楼梯、下蹲、爬山），可以佩戴护膝保护关节，也可以尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环，如果长时间疼痛不缓解，就需要去医院关节外科或者运动医学科检查膝关节X线，了解膝关节情况，在确定下一步治疗方案。

病情分析：
您好，如果您是膝关节两侧疼痛的话，考虑是运动过度引起的膝关节副韧带的损伤。

指导意见：
如果半月板有损伤的话，一般会出现关节绞索的情况。建议您注意休息，不要过度劳累。可以局部做热敷，口服氨基葡萄糖颗粒和伸筋片。