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睡眠不足老是磕睡黑眼圈太重

2019-07-27 2人回答

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：每天睡了起来没什么黑眼圈在去睡一觉起来了后黑眼圈就重了每天都睡不够老想打磕睡应该怎么治疗啊

满意答案

病情分析：
你好，看了你的描述，你现在这种情况应该是睡眠不足导致的，你应该是高中生吧，学习压力太大了吧！

指导意见：
根据你的描述，你现在这种情况考虑是神经衰弱了，大多数神经衰弱的患者都是失眠多梦等，也有嗜睡的，但是如果是因为睡眠不足就不是神经衰弱了，建议根据自己的实际情况确定一下应该属于什么情况，以便及时治疗。

投诉 2019-07-27 01:25

其他答案 (1)

病情分析：
您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。

指导意见：
其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。

投诉 2019-07-27 02:01

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