失眠，入睡困难。想睡却睡不着
2019-07-27 4人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：最近闹失眠，就是人很困，也打了很多个哈欠但是一闭上眼脑子就很清醒睡不着。怎么也睡不着。最开始呈现这种状态是因为情绪不好，很伤心。到了凌晨四点才睡。后面就陆陆续续出现了这样的问题。但是后面我一点精神压力也没有为什么还一直闹失眠
满意答案
-
- 王红亚 二级心理咨询师
- 咨询：19593人
病情分析：
你最近失眠，一开始是因为情绪不好，伤心引起的。后面陆陆续续出现了这样的问题。现在你感觉人很困，但是一闭上眼睛，满脑子都是很清醒。说明这还是精神心理因素引起的。
指导意见：
你这种情况最好到医院神经内科或精神心理科检查治疗。很可能需要吃些镇静安眠药，并接受心理疏导。偶尔失眠对人影响不大，但对失眠的担心会造成失眠更严重。晚上睡不着的时候可以让自己静静的躺着，告诉自己闭目养神也是休息。也可以听一些催眠的轻音乐，精神放松下来之后就容易睡着了。
可是我就那一次，后面精神状态挺好的。而且我也试过了放催眠的音乐没有一点用。
最近虽然失眠，但是并没有明显影响你白天的状态。这并不是太大的问题。很多时候都是因为担心失眠才出现的问题。如果不把失眠问题看得太严重的话，失眠慢慢就没了。
如果吃了安眠药等辅助性的药物治疗，以后会不会依赖这种药物，导致睡不着就得吃药
如果不是严重的失眠睡不着，一般是不建议吃安眠药的。可以先吃一些安神补脑液、谷维素之类的药调整睡眠。
这种失眠情况维持了十几天。情况时好时坏。但轻的躺床上四五十分钟睡着只有过一两次。几乎都是一多过两个多小时之后睡着的。严重的一宿没睡。我这样的失眠算不算严重
你有出现过一夜没睡，这算是失眠比较严重了。不过你情况是好是坏，还是比较适合吃一些中药调理的。另外一定要坚持每天多运动，积极缓解苏联带来的紧张焦虑。
这种中药调理是不是需要很长一段时间，我只出现过一次一夜没睡。就是昨天。失眠可以根治吗
你今年19岁，调节能力是很强的。不管吃中药调整还是西药调整，都需要个过程。身体精神状态好了，失眠就能治愈。但这种情况就跟感冒一样，并不是说感冒做好了，一辈子就不会感冒了。
其他答案 (3)
-
- 王祥羽 副主任医师
- 咨询：50687人
病情分析：
您说的这种情况，应该考虑是心血不足、心神失养导致的可能性较大。
指导意见：
建议您可以服用人参归脾丸、柏子养心丸等，或是看中医科，仔细辩证后，应用中药汤药进行调理。
是不是我大脑的问题，因为我的身体告诉我很想睡但我的大脑却很清醒睡不着
西医认为是大脑的问题，中医就认为是心的原因了，服药试试吧，应该见效。
服了药后，能根治吗。会不会依赖药物
这个药没有依赖性，可以放心服用。
-
- 戚雷 二级心理咨询师
- 咨询：12367人
病情分析：
你主要还是因为情绪不好伤心导致失眠的，首先要提高自己的情绪，多出去运动多和朋友谈一谈，发泄一下心中的压抑的情绪，可以找一点快乐的事情去做，晚上喝杯牛奶用热水泡脚这样容易入睡。
指导意见：
你主要还是因为情绪不好伤心导致失眠的，首先要提高自己的情绪，多出去运动多和朋友谈一谈，发泄一下心中的压抑的情绪，可以找一点快乐的事情去做，晚上喝杯牛奶用热水泡脚这样容易入睡。
可是我就那么一次心情不好，从那以后我精神状态恢复过来了，也没什么焦虑伤心的。但是失眠从那个时候表现出来就有时轻有时重。中间有过一两次很快的就入睡。但是后面还是有失眠。昨天一宿没睡
你长期失眠，有可能会有神经衰弱的情况，自己白天可以多加运动，让身体出汗，这样晚上容易入睡。你不要有心理负担，每天晚上11:00前准时睡觉。
-
- 于智 二级心理咨询师
- 咨询：4217人
病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种失眠还是由于不良的情绪引起的。虽然后面的这种情绪没有了，但是潜意识当中还是没有得到及时的调整过来，他需要一段的时间
指导意见：
建议，每天听听轻音乐，多和朋友交流，多参加运动。每天在临睡前躺在床上做深呼吸练习，使注意力都集中在呼吸上，全身的精神得到放松。这样能够有效的调整睡眠，促进睡眠。希望我的回答对你有帮助。
我之前试过听自己的呼吸声睡觉。但还是没用。依然睡不着。挣扎了很久才睡。而且那次情绪不好距离现在都快一个月了
慢慢的调整，让自己的内心平静，每天坚持一定会有效果的
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识