左踝韧带撕裂，有少量积液

病情分析：
需要进行超短波治疗一定无热量奥，经常抬高患肢，向心性按摩，促进回流，疼痛可以用激光照射，注意运动量，要适当，不可过量，以无痛为度。休息为主，只有这样才好些，不要穿高跟鞋，避免再次损伤。

病情分析：
你好、这种情况建议踝关节周围多烫洗、多热敷，减少活动，慢慢恢复看看，平时戴护踝，最好踝关节肢具固定一段时间，如果恢复效果不良，建议手术，重建距腓韧带看看。

病情分析：
你需要静养休息八周平时可以做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的八周后应该避免剧烈的运动以及减少活动。没有缓解的话就需要到医院骨科找医生帮助你制定一个合理的治疗计划的。

病情分析：
你好，你描述的情况是踝关节韧带损伤引起的症状，可以通过综合治疗和平时生活调理改善症状。

指导意见：
建议注意休息和保暖，避免剧烈运动，尽量抬高下肢，促进血液循环，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物，配合理疗热敷缓解症状。