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怎么样精力充沛精神旺盛？

2019-07-27 2人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：早晨闹钟叫多少遍都起不来如何解脱啊？头疼怎么治，晚上睡不着，白天没有精神困到底该怎么整法子如何是好？怎么样才能解脱呀？如何变的有精神？怎么样早晨5点就能起来，怎么样不浑身疲劳，疲惫不堪怎么办法子？还最容易累怎么解脱到底怎么样有精神，起得早，浑身有力气？不困不头疼，白天有状态？怎么办？如何保持精神充足，不困白天眼睛有神，有精气神？怎么整？睡不着总是做奇怪的梦，睡眠质量差怎么办法子，怎么样不打瞌睡？如何睡得着?怎么有精神怎么起的早?吃药不管，怎么样睡得着睡得想，上火该怎么办？牙疼嘴唇干湿气重？浑身乏力没有劲容易出汗，如何根治

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满意答案

: 张兴明 副主任医师; 锦州市中心医院

指导意见：
你好，这种情况可以试试口服活力苏口服液，安神补脑液配合运动调理一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

投诉 追问 2019-07-27 13:53

2019-07-29患者追问

口渴的根治办法？怎么样根治口渴？怎么样有精气神，如何能打起来精神

2019-07-29医生回复：

可以用麦冬，黄精泡水喝

2019-07-31患者追问

如何眼睛看起来有魅力有精神？怎么样有精气神，怎么不疲惫

2019-07-31医生回复：

可以黄精、西洋参泡水喝就可以

其他答案 (1)

: 吴艳霞医师; 咨询：37045人

病情分析：
针对你说的情况，首先是养成好习惯，早熟早起，多锻炼，自身的阳气升不起来，睡觉再多也没法回复精力的，这个首先养成好习惯，晚上10点前睡觉，睡不着也要开始慢慢引导自己睡觉，本身晚睡就不容易睡着，也容易多梦，没有明显体质异常前，建议养成好的规律习惯很重要，精力才能在睡眠中恢复，过躺卧也是耗损正气的哦

指导意见：
再就是饮食一日三餐规律，丰富，均衡，加强锻炼，刺激各个脏腑功能自身的加强

投诉 追问 2019-07-27 13:41

2019-07-29患者追问

口渴的根治办法？怎么样根治口渴？怎么样有精气神，如何能打起来精神

2019-07-29医生回复：

口渴是准妈妈回事，喝水不解渴还是怎么样的，首先你要表述清晰，你上述生物钟紊乱也会出现阴虚津液亏而口渴，是一个伴有的症状

2019-07-31患者追问

如何眼睛看起来有魅力有精神？怎么样有精气神，怎么不疲惫

2019-08-01医生回复：

按时作息，保证有质量的充足睡眠，避免用眼过度，强光刺激