我想问下怎样才算是熬夜
2019-07-27 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：我想问下怎样才算是熬夜，我每天虽然2点钟才睡觉，但是我睡眠时间有8个小时以上的，2点睡11点起床，这算是熬夜吗？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
请问如果你白天能睡8小时，晚上整夜不睡是否也不算熬夜了？晚上一般在10点半到11点就要休息了。太晚了就错过最佳休息时间了。那样一久而久之就打破常规的生物钟，会影响身心健康的。
指导意见：
建议你按正规时间睡觉，起床，吃饭。除非你的工作只能那样不。早睡早起身体好。如果出过正常作息时间就是睡更多的时间也达不到那个效果的。饮食习惯不好也不利于身体健康。
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2022-11-03 00:51
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