什么延时喷剂比较好，没有副作用

病情分析：
你好这是正常的最好不要依靠药物来帮忙适当的体智能锻炼会恢复的

指导意见：
建议不要吃辛辣刺激性的食物戒烟限酒低盐低脂饮食多喝温水适当的锻炼身体多吃新鲜蔬菜水果

病情分析：
你好，没有什么药物是完全没有副作用的，但是一些药物短期使用基本没有什么副作用。比如利多卡因乳膏等等。

指导意见：
1.注意休息，保证充足睡眠，多户外运动

2.清淡饮食，多饮水，少吃生冷食物，多吃蔬菜水果，避免饮酒喝碳酸饮料，避免酒后喝茶，避免滥用补药

3.平时适当枸杞泡水或枸杞山药煮汤喝

4.保持心情良好，切勿心急乱吃补药，经上锻炼后改善欠佳可配合吃六味地黄丸、复方玄驹胶囊治疗