神经衰弱怎么办吃什么药
2019-07-27 3人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：好长时间了，总是精力感到不够用，老是困睡不着，状态特别不好。什么都不想干。怎么办这是不是神经衰弱啊还用点什么药才好，怎么调节啊。
满意答案
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- 卢海 医师
- 咨询：3655人
病情分析：
神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关，但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。要想预防神经衰弱，必须要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，全面进行心理调整。
指导意见：
一：坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二：调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三：睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四：养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五：改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。六：要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。七：睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶八：规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物九：注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理
其他答案 (2)
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- 卢明新 医师
- 咨询：20205人
病情分析：
你好，从心理问题的描述来看，目前神疲乏力，精神倦怠，睡眠问题，考虑是神经衰弱的可能性。积极地面对，可以从生活方式的调整入手，按时作息，劳逸结合，松弛有度，科学用脑。白天抽出时间来做见证运动，推荐做有氧运动，如快步走，慢跑等。乐观的去面对压力，及时宣泄自己的不良情绪，可以通过倾诉的方式来减压方式，祝你健康快乐。
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- 晁沛 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你讲述自己的病情，自己总是感觉精力不够用，老是困睡不着，考虑神经衰弱，可以吃安神补脑液，谷维素，维生素B1进行调理
指导意见：
建议平时需要每天保持心情舒畅和乐观心态，学会自我调节心态放松自己，多户外参加体育运动，要规律饮食营养平衡，劳逸结合按时作息，每天坚持进行体育运动，增强身体抵抗力。
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