手淫过度能不能通过运动

病情分析：
手淫对于没有性生活的青年来讲是一种常见现象,一般在一周1-2次左右是不会影响到身体健康的.但如果说存在过频、过度手淫是有可能会影响身体健康的。如引起前列腺炎，阳痿，早泄等。若出现手淫后感到周身乏力、心神恍惚、头重腿酸、心悸、食欲不佳等现象，说明手淫过频、性生活过度，应加以节制。若出现了一些症状可以到医院就诊，对症治疗。克服手淫的习惯,首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。

病情分析：
您好，您这种情况是长时间的不良生活习惯造成了肾虚的症状表现。

指导意见：
只要您注意好隐私部位的卫生，勤洗澡，勤换内衣裤。改掉自己的不良生活习惯，注意补充营养，按时作息，保证充足的睡眠。身体是可以恢复的。