腿睡觉老爱抽筋，怎么回事

病情分析：
你好，这说明你身体的机体血液循环不好，平时的时候多运动，气血通畅，多补钙，多晒太阳。

指导意见：
你好，每天晚上的时候用热水泡脚以后再睡觉，这样能促进局部的血液循环，平时不要久坐，玩手机电脑，而且不要在空调间多呆着，也不要用什么药物，就是多运动就行。

病情分析：
最近一段时间出现了伸懒腰，伸直腿的时候，会出现抽筋。平时应该多晒太阳，多增加户外运动，多吃含带含钙丰富的食物，像牛奶，坚果类

指导意见：
最近一段时间出现了伸懒腰，伸直腿的时候，会出现抽筋。平时应该多晒太阳，多增加户外运动，多吃含带含钙丰富的食物，像牛奶，坚果类。避免腿部着凉，注意腿部保暖，不要让空调电扇直吹身体，受寒，缺钙都可以引起抽筋的

病情分析：
你好，通过你的叙述，这个症状一共多长时间了，有没有具体的疼痛位置，你能用手按压找到准确疼痛位置吗？现在考虑是缺钙或者缺维生素，建议检查一下骨密度，当然直接补钙看看也行，口服钙片如钙尔奇多吃奶制品，多种维生素看看