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夜里睡不着，经常持续到两到三点。

2019-07-28 2人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：夜里睡不着，经常到两到三点才能睡着，白天要准备考研，很早就要起..中午头疼但是不困.这种情况该怎么办。

满意答案

病情分析：
你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作学习压力大或植物神经功能紊乱等有关系的，需要积极调理的。

指导意见：
药物治疗建议口服谷维素，安神补脑液。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,

投诉 2019-07-28 14:15

其他答案 (1)

病情分析：
一定要按时作息，劳逸结合！保障晚上的睡眠，才能保障白天的学习效率！只有休息好，才能学习好！

指导意见：
晚上十点半就要上床睡觉了，要保证最低七小时的睡眠！中午的时候可以小睡会！劳逸结合，要加强体育锻炼！饮食清淡些！加油，祝好运！

投诉 追问 2019-07-28 14:19

2019-07-28患者追问

十点半，上床睡觉，但是到两到三点才能睡着。我这个该怎么办，不是不想睡，是真的睡不着。完全没有困意但是很累很累

2019-07-28医生回复：

睡前可以洗洗澡泡泡脚，让家人或朋友帮忙按摩，或听听轻音乐入眠，如果没有效果的话，可以喝点安神补脑液，或是谷维素！

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