睡醒之后手腕发麻，已经两个小时了

病情分析：
可能是劳累或者受凉引起的，建议可以采取局部热敷，按摩，红外线理疗等物理治疗一下，同时注意休息，多喝开水，注意患处保暖，避免受凉。清淡饮食，多吃蔬菜水果，禁食辛辣油腻食物。

病情分析：
有可能与长时间睡眠姿势不正引起局部受压，导致血液循环不畅引起麻木症状。

指导意见：
可以适当进行活动或者睡眠过程中进行姿势改变，避免长时间压迫有可能会有改善，如果麻木症状持续加重，建议到医院进一步检查完善血管彩超，必要时检查肌电图了解病因。