心跳会影响睡眠质量吗

病情分析：
从你的描述知道，你感觉自己心跳加速，影响你的睡眠，但是你的心跳在正常范围，还是进行睡眠的调节吧。

指导意见：
首先建议你先进行自身的调节，养成良好的作息习惯，生活要有规律，睡前不玩刺激性的游戏，不做剧烈运动，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善睡眠。

病情分析：
一个正常的成年人正常的心跳频率范围在60至100次分钟。平均75次每分钟左右，如果超出100次叫做心动过速。低于60次叫做心动过缓。

指导意见：
根据你的情况来看，每分钟90次是在正常范围，不要恐慌和焦虑了。建议你注意休息，饮食清淡全面有营养的饮食。睡觉前可以使用一下深呼吸放松疗法。让自己的身心得到彻底的放松。

病情分析：
朋友你好！你描述自己的心率一分钟90下，这是属于正常心跳，是没有问题的，更不会影响你的睡眠，所以，你觉得心跳影响了你的睡眠是你自己的心理原因，

指导意见：
针对你描述的情况，建议你睡前做适当的体育锻炼，白天尽量少在床上，晚上睡前不玩手机，电脑平板等电子产品。

病情分析：
看了你的情况感觉没多大问题。至于心跳是否影响睡眠，应该找医生，反复检查测试才可以确诊。晚上入睡困难，是否心中有事？清早7点醒来了，也很正常。如果感觉困中午可以休息一会儿，就是睡不着也可以，可以缓解一些疲劳。

指导意见：
建议你不要过分担心，自己给自己增加心理负担。要调整心态，放松心情。积极锻炼身体，提高自己的身体素质和是信心。晚上睡觉之前可以泡脚，喝一杯热牛奶，这样有助于睡眠质量的提高。