经常犯困，想睡觉，没精神

病情分析：
您好，根据您的情况，经常犯困，想睡觉，天天晚上睡了，白天还是困，没精神，考虑属于精神疲劳的情况。

指导意见：
建议放松心情，改善情绪，达到心情舒畅的目的，平时多吃新鲜蔬菜水果，可服用远志补脑汤、酸枣仁汤等加水生煎代茶饮，可以达到调整心态的作用，并做到适量的运动。

病情分析：
你好，在自己睡眠时间充足的情况下，白天出现精神倦怠的问题，需要反思一下自己的生活方式是否是一成不变或者枯燥无味?可以培养自己的兴趣爱好，充实自己的生活内容，也可以通过主动地参加健身运动，来调整自己的精神状态，祝你健康快乐。