很长时间，自己待着的时候，就会想哭

病情分析：
自己呆着可能就会想事情的经过，想多了就可能觉得自己很委屈，很憋屈，有事甚至觉得自己是一个人，没有谁理解自己，自己还感觉干什么都好不好，没有耐心，综上所述，您可能有点轻微的抑郁情绪，可以与你的家人好好聊聊！他们也许会帮你分担一下呢，可以试一下哦

指导意见：
建议多出去散散心，和家人好好聊聊，和单位同事过领导聊聊，讲讲自己现在状态不是很好，可不可以调一下工作，或者请几天假，出去散散心，再不行，就去看看心理医生！看看心理医生怎么说，是否可以用点药物治疗！

病情分析：
根据您所描述的这种情况分析，考虑由现实因素引起的抑郁倾向，与性格因素，家庭生长环境有关系。

指导意见：
每个人在遇到问题的时候，都可能会导致心情低落，压抑，建议您还是说出来会比较好，如果不愿意和家人朋友沟通，那就去当地正规三甲医院心理精神科，与专科心理医生进行沟通，由专科医生进行心理疏导会好起来的，自己也不要闷在家里，多出去走走，锻炼身体，散散心。