我手淫了六年现在戒多久能康复

病情分析：
手淫是年青人释放性压力的途径，如果是一个很正常状态下的手淫，不会引起任何的疾病，但手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，而对心理上的危害超过对生理的影响。

指导意见：
上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，有条件的可玩单、双杠，无条件的可就地重复下蹲、立起几百次，俯卧撑等，无论采取何种方式，都应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床睡觉，平时多到户外运动。

病情分析：
你好，根据描述的情况，过度的手淫容易对精子产生影响，造成不孕不育，对身体带来危害，建议适量。

指导意见：
建议把精力放在学习和工作上，现在戒除还不完，平时加强营养，加强体育锻炼，促进血液循环，对身体恢复有好处，生活有规律，不要熬夜，戒除不良生活嗜好。