最近一周每天晚上都焦虑失眠
2019-07-29 2人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：我女朋友最近一周每天晚上躺下都有点焦虑，失眠睡不着觉，然后还有些掉头发，失眠，怎么办，该吃点什么药
满意答案
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- 马淑侠 二级心理咨询师
- 咨询：3794人
病情分析：
你是一个好男朋友，很关心你的女朋友，她最近一周每天晚上都失眠，睡不着觉，情绪焦虑，头发掉的厉害
指导意见：
她最近经历了什么事情，让她有这么明显的情绪症状，短期情绪波动导致的失眠，建议最好疏通情绪释放压力，药物，治标不治本，还容易产生依赖
大概是工作没稳定，压力比较大，想的太多，劝也没太大用，主要是有没有那种有些辅助调理的中药呢？
如果想要开药，需要医生诊疗以后再确定可以服用的药物和剂量
好的，明白，谢谢大夫
希望能够帮到你们。不过，最好学会释放情绪压力，人生路长，压力经常会出现，学会释放压力很重要
其他答案 (1)
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- 高守东 二级心理咨询师
- 咨询：3247人
病情分析：
您好！进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可把某个焦虑的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。
指导意见：
失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。掉头发严重的话去医院检查诊治。祝您女朋友健康快乐！
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